Sekiranya serbuk protein atau serbuk otot ditambah semasa tempoh pembesaran otot? Adalah dipercayai bahawa masalah ini mengganggu banyak peminat kecergasan dan binaraga. Kami membandingkan serbuk protein dengan serbuk otot dalam pelbagai cara untuk memilih suplemen protein yang lebih sesuai untuk anda.
Perbezaan dalam komposisi Produk
Melalui komposisi produk serbuk protein dan serbuk otot, dapat dilihat bahawa komponen utama serbuk protein adalah protein dan asid amino, serbuk protein biasanya kurang dari 250 kalori, kandungan protein antara 55% -85%.
Oleh itu ia sesuai untuk orang yang mengawal berat badan dan mengurangkan penggunaan lemak. Serbuk otot berasaskan serbuk protein menambah bahagian tertentu karbohidrat, vitamin dan mineral lain, serbuk otot biasanya lebih dari 600 kalori, sesetengah serbuk otot bahkan lebih dari 1000 kalori, kandungan protein antara 25% -35%.
Perbezaan cara menggunakannya
Apabila menggunakan kaedah, terdapat beberapa jam perdana untuk menyebut suplemen pemakanan, selepas bangun, selepas latihan dan sebelum tidur. Serbuk protein boleh diisi semula selepas bangun, selepas latihan dan sebelum tidur. Untuk mencapai kesan penyerapan yang lebih baik, serbuk protein selepas bangun dan selepas latihan digunakan dengan beberapa monosakarida dan polysaccharides (glukosa, buah madu + buah) karbohidrat, yang dapat meningkatkan kadar penyerapan protein, tetapi juga dapat dengan berkesan mengelakkan peningkatan haba.
Perbezaan dalam spesifikasi pembungkusan dan harga
Spesifikasi pembungkusan serbuk protein dan serbuk otot juga sangat berbeza, kerana jumlah serbuk otot setiap suplemen sekunder agak besar, jadi pasaran biasanya kita akan melihat 5 pound, 10 pound, 12 pound dan spesifikasi lain produk, ada yang lebih besar produk pembungkusan di luar negara. Dosol serbuk protein agak kecil, biasanya berdasarkan spesifikasi 2 pon dan 5 pon, dan seberat 5 pon serbuk protein biasanya boleh digunakan selama 1 bulan.