Terlebih dahulu ke dalam kecergasan tidak selalunya sedang serbuk kononnya otot wajah mengejutkan pasukan?
Serbuk otot nama berbunyi seperti semua orang minuman dan akan bertukar Wu Longxian secara umum. Bukankah ia bagus? Datang di sini, saya akan menambah anda tablet barbell 30 paun pada kepala anda, Fitness First! Untuk kecergasan kecil putih boleh memudahkan untuk mencapai angka mereka dikehendaki yang akan lebih baik, jadi serbuk otot telah menjadi pilihan pertama bagi ramai orang untuk kecergasan tambahan!
Mari kita lihat bahan-bahan serbuk pembesaran otot, mengambil satu jenama serbuk otot sebagai contoh. Mungkin karbohidrat + protein (biasanya tertumpu whey protein powder) + Vitamin + unsur-unsur surih + enzim pencernaan, dan beberapa juga akan menambah creatine dan asid amino lain. Sudah tentu creatine adalah apa-apa. Creatine (creatine) adalah yang mengandungi nitrogen organik asid yang terdapat secara semulajadi dalam vertebrates dan boleh membantu dalam menyediakan tenaga untuk otot dan sel-sel saraf. Ia boleh disintesis bukan sahaja oleh tubuh manusia itu sendiri, tetapi juga oleh makanan. Dengan cara ini, ianya hanya produk berkadar campuran pelbagai bahan yang diperlukan untuk pertumbuhan otot-otot badan. Berbanding dengan serbuk protein, kita tidak perlu mengira berapa banyak karbohidrat, vitamin, unsur surih, creatine dan sebagainya. Daripada memegang otot serbuk bluff, memanggilnya serbuk bodoh.
Serbuk otot semakin meningkat di pasaran secara asasnya tiga macam: pertama, sesuai untuk orang-orang yang digunakan penduduk metabolik yang tinggi secara semula jadi otot serbuk, ciri-ciri tipikal karbohidrat tinggi bandar. Kedua, gantikan makanan jenis otot serbuk, ciri-ciri adalah harfiah bermakna umum, juga merupakan pilihan yang paling sesuai bagi kebanyakan orang. Ketiga, kompaun serbuk otot, menambah pelbagai unsur-unsur surih, creatine, BCAA dan sebagainya. Cara makan yang betul masih telah digabungkan dengan fizikal diri, latihan jumlah dan keadaan untuk membuat keputusan, dan tidak boleh membuta tuli ikut diet.