Serbuk serbuk Whey
Protein yang dirujuk dalam latihan bina badan pada asasnya merujuk kepada protein whey. Protein whey berasal dari susu, 87% daripadanya adalah air dalam komposisi susu dan 13% adalah pepejal payudara. Dalam pepejal susu, 27% adalah protein susu, hanya 20% protein susu protein whey, 80% sisanya adalah kasein, jadi protein whey dalam kandungan susu hanya 0.7%. Di sini kami ingin mengingatkan peminat bina badan, tidak melihat protein whey 100% yang disalah anggap adalah kandungan protein 100%, di sini 100% merujuk kepada 100% diekstrak daripada susu.
Protein whey sangat membantu pertumbuhan otot, di mana rantai bercabang amino boleh menghasilkan kesan anabolik dan anti-katabolisme pada otot. Bina badan memerlukan protein tanpa mengira jisim otot dan garis otot, terutama selepas latihan intensiti tinggi, dan lebih banyak protein diperlukan untuk membaiki serat otot yang rosak. Protein whey lebih mudah diserap dan dicerna dan akan segera diangkut ke aliran darah dalam bentuk asid amino. Semakin cepat protein menyerap, penguraian lebih cepat kesan metabolik yang disebabkan oleh latihan berat hilang. Itulah sebab mengapa protein whey sentiasa disukai oleh pembina badan.
Matriks pelepasan perlahan
serbuk protein Sebelum menjelaskan jenis protein ini, kita mesti terlebih dahulu memahami dua perkataan, pertama sekali, "pelepasan lambat", pembebasan perlahan merujuk kepada pembebasan berterusan, untuk memastikan kestabilan gula darah, untuk memastikan aliran amino asid dalam darah yang stabil. Yang kedua adalah "Matriks", kita tidak fikir misterius, sebenarnya, adalah kombinasi, seperti 6 protein matriks berat, menunjukkan bahawa protein adalah gabungan 6 protein yang berbeza.
Pelbagai jenis protein melepaskan pada kelajuan yang berlainan, menggunakan sifat mereka untuk mencampurkannya ke dalam serbuk protein matriks pelepasan lambat, yang mempunyai kelebihan menyediakan tubuh dengan protein yang diperlukan untuk sintesis otot selama tempoh tertentu, lebih selaras dengan keperluan untuk pertumbuhan otot.
Serbuk protein kompaun
Konsep penyelidikan dan pembangunan protein kompaun adalah untuk membolehkan pemakanan memasuki otot dengan cepat selepas latihan. Melalui sejumlah matriks karbohidrat dan lebih banyak penyerapan, komponen sintesis, dan sesetengahnya menggunakan nanoteknologi, supaya jenis protein ini lebih disasarkan. Karbohidrat boleh membantu meningkatkan insulin dengan pantas selepas latihan, yang membolehkan lebih banyak protein mengalir ke otot untuk membantu sintesis otot.